睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔

组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而

决定着宝宝的发育。

一、夜醒

夜醒是指儿童在夜间睡眠时常常醒来，不能持续地整夜睡眠。为儿童时期常见的睡眠障碍，好发于1-2岁儿童，无明

显性别差异。

病因：

1、护理方式不正确。儿童发生夜醒的原因有时来自父母不正确的哺育方法，而不是儿童本身。儿童正常睡眠模式的

建立需要始终一致和保持规律性，有些家长给予儿童过多的爱和过度关注，儿童在睡眠中略有不安便会抱起孩子拍着

摇着，这不但影响儿童建立正常的睡眠模式，也使得儿童养成不良的睡眠习惯，对儿童的心理发育很不好。

2、家庭因素。父母感情不和，家庭气氛紧张，母亲的焦虑或抑郁情绪均可促使儿童入睡困难和夜醒。睡前精神刺

激，打骂体罚，亦是造成夜醒的原因。

3、环境因素。睡眠环境喧闹嘈杂，居室温度过冷或过热，婴儿衣着不适，饥饿口渴等均可引起入睡困难和夜醒。

专家建议：心理治疗与行为治疗相结合，给孩子建立良好的睡眠环境。白天多消耗孩子的精力，拉长孩子在白天清醒

的时间。父母起表率作用，和孩子一起早睡早起，培养很好的生活习惯。

二、磨牙症

磨牙症又称睡眠磨牙，是指儿童在睡眠时咀嚼肌发生节律性运动。使上下牙齿不断摩擦，并发出扰人的响声。为儿童

时期常见的睡眠障碍之一。磨牙症多发生于小儿出牙时，症状可延续到青少年，也可发生在有义齿的年长者。磨牙能

发出令人不愉快的摩擦声，干扰他人睡眠，且可引起疼痛，损坏牙齿，损伤软组织，导致牙周病。

专家建议：目前尚无理想的药物治疗磨牙症。家长平时要给孩子养成良好的作息，让孩子了解磨牙症，消除自身对疾

病的恐惧。

三、睡行症

睡行症又称梦游症，表现为患儿在夜间睡眠中突然起床，下地走动，是睡眠和觉醒同时存在的一种意识改变状态，多

发生在睡眠的前三分之一阶段。患有睡行症的儿童起病于4-6岁之间，男孩多于女孩。

临床表现：发作时患儿从熟睡中突然起床，意识朦胧，双目凝视，在室内或室外走动。有时也做些较复杂的动作，如

搬动东西，开动门窗，走出室外活动。患儿能躲避障碍物，也可被绊倒、跌伤、甚至发生危险。次日对昨天梦游的发

作过程完全遗忘。轻症每月发作1-2次，重症每月数次，多发生在NREM睡眠第三、第四时期。

专家建议：一般轻症患儿不需要进行治疗，父母不必唤醒孩子，在发作时引导其入睡即可。应关好门窗，搬开障碍

物，以免孩子夜间跌伤或出现危险。